MASÁŽE
Potřebujete pomoci od zatuhlých zad, bolestech krční páteře, či bolestech v různých místech vašeho těla. Pomocí manuálních technik uvolníme zatuhlé svalstvo i fasciální tkáň. Odstraníme trigger pointy a rozhýbeme tělo.
V případě větších blokací doporučujeme volit sportovní, příp. klasickou masáž. Pokud si chcete odpočinout a uvolnit se, poté volte relaxační masáž. Vyzkoušet můžete i lávové kameny.
Potřebujete pomoci s lymfatickým systémem, pak vyzkoušejte manuální lymfodrenáž nohou, která je skvělá k uvolnění těžkých nohou a celkové regeneraci.
Potřebujete-li pomoci s celulitidou, vyzkoušejte anticelulitidní masáž na zmírnění projevů pomerančové kůže. Tuto masáž doporučujeme spojit s kvalitním pitným režimem a vhodnou a vyváženou stravou.
ANTICELULITIDNÍ MASÁŽ
Speciální masáž na zmírnění projevů celulitidy, pomocí vakuových baněk. Celulita popisovaná jako pomerančová kůže, je považována především za kosmetický nedostatek, který však trápí více jak 90% žen. S největší pravděpodobností se na vzniku celulity podílejí dva faktory: nedostatečná činnost krevního oběhu a lymfatického systému a tzv. volné radikály. Na vzniku celulity se mohou podílet jak samostatně tak společně. Celulita je však ovlivňována celou řadou dalších faktorů.
- nadváha
- stres
- kouření
- věk
- nedostatečný pohyb
- hormony
KONTRAINDIKACE
- Jakýkoli stav odlišný od zdravého stavu
- Zvlášť je třeba dbát na křečové žíly, kdy se daná oblast vůbec nemasíruje je na zvážení zda masírovat další části končetiny.
- Pokud při prvním hmatu klient reaguje nepřiměřeně v tom smyslu, že cítí bolest, masáž ukončíme a doporučíme vyšetření, nejlépe doporučíme lymfologa.
Co pomáhá v boji proti celulitě
- Zdravý stravovací režim
- Zdravý stravovací režim s preferováním těchto potravin: všechny druhy luštěnin, ořechy, ovesné cereálie a otruby, hrušky, jablka, čerstvé drobné ovoce (borůvky, ostružiny, maliny, rybíz), citrusy, chřest, cibule, česnek, brokolice, libové hovězí maso, drůbeží maso, tučné ryby, zakysané mléčné výrobky
- Dodržování optimálního pitného režimu
- Pitný režim představuje vypít cca 2 litry čisté vody bez bublinek a bylinných neslazených čajů a navíc něco z ovocných a zeleninových šťáv.
- Pohyb v jakékoli formě
- Lymfa musí v těle proudit a odvádět z těla toxiny. Nemá však svou vlastní pumpu jako krevní oběh, proto musíme lymfu v těle rozproudit. Lymfu rozproudíme také masážemi, je možné celé tělo masírovat kartáčem na šaty nebo speciální sisalovou rukavicí především ráno, ale i večer.