Co s naším tělem dělají spalovače?
V první řadě bychom si měli uvědomit, že spalovače tvoří posledních 5 % úspěchu při hubnutí. K perfektní postavě bez tuku vede cesta plná anaerobních a aerobních cvičení, vyladěné stravování a celá životospráva vůbec. A pro všechny, co zatím neměli tu příležitost k seznámení: spalovače tuků jsou látky ve formě pilulek, nápojů či ampulí, které vám mohou pomoci zredukovat tuk. Spalovače tuků dělíme na dvě velké skupiny a to STIMULAČNÍ a NESTIMULAČNÍ!
STIMULAČNÍ spalovače tuků patří mezi ty nejúčinnější. Stimulační proto, že nám stimulují centrální nervovou soustavu a mají tzv. termogenní účinek, jehož důsledkem je zrychlení metabolizmu, případně mírné zvýšení tělesné teploty. Pocitově pocítíme nával energie a zrychlený tep. Stimulační spalovače fungují na podobném principu jako adrenalin.
1) KOFEIN
Asi nám nejbližší přírodní spalovač, má silný a krátkodobý účinek.
Z osobní zkušenosti na mě kofeinové tablety zapůsobily. Energii jsem měla během 15-20 minut poté, co jsem si vzala jednu kofeinovou tabletu, která se rovná dvou šálkům kávy. Při cvičení jsem se více potila a bylo mi vetší teplo.
2) ZELENÝ ČAJ
Stimulační, termogenní a antioxidační účinky.
3) SYNEFRIN
Alkaloid obsažený v extraktu z citrusových plodů. Termogenní účinek, mírné potlačení ,,návalů‘‘ hladu.
4) KAKAOVÉ BOBY
NESTIMULAČNÍ spalovače tuku, jedná se o šetrnější kategorii. Tyto spalovače neobsahují žádné stimulátory (kofein, theobromin atd.) a jejich mechanizmus účinku působí odlišnou cestou. Energie se tvoří z tuků, co už máme v těle, proto je jejich účinek pomalejší. Patří sem:
1) CLA (konjugovaná kyselina linoleová):
tzv. nenasycená mastná kyselina, která podporuje využití tuků ve formě energie.
CLA na mne nepůsobily stejně jako kofeinové tablety. Zaznamenala jsem, že se při aktivitě více potím, ale energii mi nepřidávaly. Po jakékoliv aktivitě jsem opravdu neměla hlad.
2) L-KARNITIN
Látka tělu vlastní, která transportuje mastné kyseliny do buněčných organel-mitochondrií.
