Pojďte s námi cvičit – Poweryoga
Závěrem roku 2019 jsem si konečně udělala čas a zašla se protáhnout a načerpat energii na Poweryogu k Bohunce.
Poweryoga je skvělé cvičení na protažení, uvolnění, zklidnění a zpevnění těla. Pokud mi však ještě někdy někdo řekne, že je to jednoduché cvičení pro holky, věřte mi, že ho praštím…toto není jednoduché cvičení! Při druhém pozdravu slunci ze mě lilo jako z konve, že jsem si říkala, že snad nemohu být na hodině jógy.
Cvičení je to úžasné a pokud děláte všechny pozice technicky správně, a to že si vás Bohunka ohlídá, abyste je správně dělali, pocítíte po velmi krátké době, jak zapojujete všechny svaly, které ve svém těle naleznete. Ano, opravdu všechny. V některých okamžicích si myslím, že jsem to táhla i svaly na obličeji, jak jsem se snažila. Díky některým pozicím jsem si krásně uvolnila zatuhlá bedra, protáhla zatěžované flexory kyčlí i prsní a mezilopatkové svaly. Věřte mi, že pokud se chcete protáhnout, či pomoci od bolesti zad, toto je hodina přesně pro vás.
Jsem ráda, že jsem si cvičení mohla vyzkoušet, a obdivuji ty, kteří na poweryogu chodí. Teď už chápu proč.
Sice se zapotíte, ale krásně se protáhnete a dobijete energii.
Co k tomu dodat? Asi jen přijďte vyzkoušet…
Tak cvičení zdar…