Cvičení na stepech, či stupínkách, díky čemuž jsou nejvíce zapojeny především nohy a hýždě. Během hodiny nejsou opomenuty ani další svalové partie, jako ruce, záda, či bříško. Na konci je na pořadu i pořádný strečink.
Cvičení na stepech, či stupínkách, díky čemuž jsou nejvíce zapojeny především nohy a hýždě. Během hodiny nejsou opomenuty ani další svalové partie, jako ruce, záda, či bříško. Na konci je na pořadu i pořádný strečink.