• Bezručova 187, 276 01 Mělník
  • recepce@cvicirna.cz, info@cvicirna.cz
  • +420 604 514 142 (po-čt od 13:00)
  • TRÉNINKOVÝ PLÁN

    Tréninkový plán vytvořený přímo na míru, dle vašich současných pohybových možností, s postupným přidáváním zátěže. Tréninkový plán na půl roku, vstupní konzultace i podpora 24/7, to vše vás čeká.

    Co očekávat?

    • vstupní konzultace (60-90 minut)
    • instruktáž po vytvoření plánu (30-60 minut)
    • vstupní analýza – měření, vážení, focení
    • stanovení cíle tréninkového plánu
    • individualitu
    • úpravy tréninků dle potřeb
    • tipy na stravování a ke zdravému životnímu stylu
    • komunikaci a podporu 24/7
    • týdenní výzvy
    • srovnání před a po

    CENÍK

    Tréninkový plán … 1500,-

    Více informací na treninkoveplany@cvicirna.cz

     

    NUTRIČNÍ PLÁN

    Nabízíme sestavení stravovacího plánu dle vašich chuťových buněk. Hlady trpět rozhodně nebudete. Pojďme dát společně cíl a směr vašemu stravování. Najdeme cestu, jak jíst normálně a udržet si u toho skvělou postavu.

    Co očekávat?

    • vstupní konzultace – s sebou si donést napsáno to, co jíte během dne (využít můžete kalorické tabulky)
    • úvodní jídelníček “na zkoušku”
    • 3x jídelníček na 3 měsíce dle vašich přání a potřeb
    • nutriční plán plný informací, listů k vyplňování, nákupního seznamu na každý týden
    • instruktáž po obdržení nutričního plánu
    • vstupní i závěrečná analýza –  měření, vážení, focení
    • individualita – přizpůsobení stravovacího plánu vašim potřebám a požadavkům
    • úpravy jídelníčku dle potřeby
    • tipy na cvičení a ke zdravému životnímu stylu
    • podpora 24/7
    • 14 denní kontroly a přeměření po 30 min.

    CENÍK

    • Analýza současného stravování … 300,-/30 min,
    • Nutriční plán s ukázkovým jídelníčkem … 880,-
    • Jídelníček na míru … 1500,-
    • Nakopávač (jídelníček na první týden) … 500,-

    Balíček komplet

    • Úvodní analýza
    • Nutri plán
    • Jídelníček na míru
    • Nakopávač
    • bonus
      • melatonin – hormon spánku
      • 2x magnezium
      • poukaz na 45 min koučink
    • AKCE 4680,- (~ původní cena 5381,-)

    Více informací na treninkoveplany@cvicirna.cz

    Osobní koučink 

    Nevíte, kam dál? Stále se točíte v bludném kruhu? Jste ve stresu, unavení a vyčerpaní? Rádi byste s tím něco udělali? Vyzkoušejte koučink.
    S naší koučkou Nikol projdete váš současný život a společně se pokusíte ho přenastavit tak, aby vyhovoval především vám. Začněte na svém životě pracovat a staňte se vy tím hlavním ve vašem životě. Zjistěte, jaké jsou vaše priority a co můžete udělat pro to, aby vám bylo lépe.

    Pro více informací se obraťte na treninkoveplany@cvicirna.cz.