TRÉNINKOVÝ PLÁN
Tréninkový plán vytvořený přímo na míru, dle vašich současných pohybových možností, s postupným přidáváním zátěže. Tréninkový plán na půl roku, vstupní konzultace i podpora 24/7, to vše vás čeká.
Co očekávat?
- vstupní konzultace (60-90 minut)
- instruktáž po vytvoření plánu (30-60 minut)
- vstupní analýza – měření, vážení, focení
- stanovení cíle tréninkového plánu
- individualitu
- úpravy tréninků dle potřeb
- tipy na stravování a ke zdravému životnímu stylu
- komunikaci a podporu 24/7
- týdenní výzvy
- srovnání před a po
CENÍK
Tréninkový plán … 1500,-
Více informací na treninkoveplany@cvicirna.cz
NUTRIČNÍ PLÁN
Nabízíme sestavení stravovacího plánu dle vašich chuťových buněk. Hlady trpět rozhodně nebudete. Pojďme dát společně cíl a směr vašemu stravování. Najdeme cestu, jak jíst normálně a udržet si u toho skvělou postavu.
Co očekávat?
- vstupní konzultace – s sebou si donést napsáno to, co jíte během dne (využít můžete kalorické tabulky)
- úvodní jídelníček “na zkoušku”
- 3x jídelníček na 3 měsíce dle vašich přání a potřeb
- nutriční plán plný informací, listů k vyplňování, nákupního seznamu na každý týden
- instruktáž po obdržení nutričního plánu
- vstupní i závěrečná analýza – měření, vážení, focení
- individualita – přizpůsobení stravovacího plánu vašim potřebám a požadavkům
- úpravy jídelníčku dle potřeby
- tipy na cvičení a ke zdravému životnímu stylu
- podpora 24/7
- 14 denní kontroly a přeměření po 30 min.
CENÍK
- Analýza současného stravování … 300,-/30 min,
- Nutriční plán s ukázkovým jídelníčkem … 880,-
- Jídelníček na míru … 1500,-
- Nakopávač (jídelníček na první týden) … 500,-
Balíček komplet
- Úvodní analýza
- Nutri plán
- Jídelníček na míru
- Nakopávač
- bonus
- melatonin – hormon spánku
- 2x magnezium
- poukaz na 45 min koučink
- AKCE 4680,- (~ původní cena 5381,-)
Více informací na treninkoveplany@cvicirna.cz
Osobní koučink
Nevíte, kam dál? Stále se točíte v bludném kruhu? Jste ve stresu, unavení a vyčerpaní? Rádi byste s tím něco udělali? Vyzkoušejte koučink.
S naší koučkou Nikol projdete váš současný život a společně se pokusíte ho přenastavit tak, aby vyhovoval především vám. Začněte na svém životě pracovat a staňte se vy tím hlavním ve vašem životě. Zjistěte, jaké jsou vaše priority a co můžete udělat pro to, aby vám bylo lépe.
Pro více informací se obraťte na treninkoveplany@cvicirna.cz.