V nepřeberné nabídce služeb můžete naleznout množství aktivit, které buď cíleně vedou ke zmírnění obtíží, či vás provedou cestou odpočinku a relaxace a to buď formou aktivní, či pasivní.
Můžete si vybrat z množství skupinových cvičení, která jsou vedena zkušenými lektory. Na hodinách s maximální kapacitou 10 osob se můžete spolehnout na téměř individuální přístup. Lekce jsou koncipovány tak, aby lektor měl možnost kontroly správnosti prováděných cviků klienty. V případě nejistoty ze stran klienta je na místě odložit strach a ego stranou a s lektorem se nebát pobavit, či si nechat poradit. Občas je lepší pár cviků neprovádět, či zkusit lehčí varianty, než si postupně ničit svoje tělo
Pro ty z vás, komu i 10 lidí přijde jako velká banda, nabízíme možnost cvičení v menších skupinkách o 5 lidech, které probíhají v klidnější atmosféře. Zde má lektor více prostoru na kontrolu správnosti provedení jednotlivých prvků. I zde je možnost konzultací s lektorem, ať už během lekcí, či po nich, ohledně vašich problémů.
Pokud ani jedna z výše uvedených variant není to pravé ořechové, nabízíme individuální lekce kompenzačního cvičení. Tyto hodiny probíhají formou jeden na jednoho, kdy jste v místnosti pouze s vámi vybraným lektorem. Hodiny jsou zaměřeny přímo na vaše problémy a požadavky. Lekce na sebe navazují hlavně v rychlejším zlepšování vaší fyzické, psychické i duševní rovnováhy. Během lekcí jsou postupně zkoušeny různorodé pomůcky, se kterými se můžete setkat, či se primárně využívá váha vlastního těla.
Ani ti, kteří cvičení úplně neholdují nepřijdou nazmar. Pro vás jsou k dispozici šikovné masérky, pod jejichž rukama se rozvolní nejeden ztuhlý sval, navrátí se decentrované klouby, či si mysl na chvíli odpluje do říše snů.

Nutriční poradenství a tréninkový plán
Problémy se stravou, či nepravidelný trénink. S tím vším vám rádi poradíme.
od 999,- Kč

Dynamic Training
Komu je HIIT ve formě Tabaty málo, může zkusit vyšší level tabaty.
od 99,- Kč

AE Fit
Cvičení určené pro každého, kdo se rád hýbe. Kombinace aerobicu a posilování v jednom.
od 99,- Kč

Cvičení v sítích pro děti
Jedinečné zpevňovací a uvolňovací cvičení ve speciálních závěsných sítích zaměřené na děti.
od 99,- Kč

Aktivní v každém věku
Je jedno jestli je vám 20 nebo 60. Cvičení je především koncipováno do menší skupinky žen.
od 99,- Kč

Poweryoga
Cílem je uvolnit, protáhnout a posílit celé tělo, redukovat stres a napětí a celkově dobít baterky, to je powerjóga.
od 99,- Kč

Spalovačka
Silové cvičení pouze s vahou vlastního těla v jednoduchých sestavách na sebe navazujících cviků.
od 99,- Kč

Fasciální jóga
Fascie, jako součást pojivové tkáně, obaluje a propojuje každou část našeho těla.
od 99,- Kč

Hluboký stabilizační systém
Core, neboli střed těla, je zapotřebí udržovat silný, aktivní a stabilní.
od 99,- Kč

TRX
Závěsné systémy, díky kterým lze posílit celé tělo, bez ohledu na to, v jaké fyzické kondici se právě nacházíte.
od 99,- Kč

Stepaerobic
Vytvarování nohou, zpevnění hýždí a lepší fyzická kondice, to vše zaručí tzv. stepy.
od 99,- Kč

Open class
Máte rádi cvičení v sítích, či jógu ve vzduchu, kurz již máte, a chtěli byste si jen v klidu a sami zacvičit. I pro vás máme řešení.
od 99,- Kč

Kompenzační cvičení
Individuální cvičení se zaměřením na zlepšení postury a zkvalitnění aktivity pohybového aparátu. Hodiny probíhají formou trenér a klient.
od 350,- Kč

Masáže
Nabízíme relaxační, klasické i sportoví masáže, díky kterým vaše tělo může lépe regenerovat. Uvolníme zatuhlé svalstvo i fasciální tkáň. Odstraníme trigger pointy a rozhýbáme celé tělo.
od 300,- Kč

Výživové poradenství
Strava a cvičení jdou ruku v ruce, to nepochybně. Občas je však největším problémem právě samotné jídlo.
od 990,- Kč