• Bezručova 187, 276 01 Mělník
  • info@cvicirna.cz
  • +420 604 514 142 (Volat po 14. hodině)
  • V nepřeberné nabídce služeb můžete naleznout množství aktivit, které buď cíleně vedou ke zmírnění obtíží, či vás provedou cestou odpočinku a relaxace a to buď formou aktivní, či pasivní. 

    Můžete si vybrat z množství skupinových cvičení, která jsou vedena zkušenými lektory. Na hodinách s maximální kapacitou 10 osob se můžete spolehnout na téměř individuální přístup. Lekce jsou koncipovány tak, aby lektor měl možnost kontroly správnosti prováděných cviků klienty. V případě nejistoty ze stran klienta je na místě odložit strach a ego stranou a s lektorem se nebát pobavit, či si nechat poradit. Občas je lepší pár cviků neprovádět, či zkusit lehčí varianty, než si postupně ničit svoje tělo 

    Pro ty z vás, komu i 10 lidí přijde jako velká banda, nabízíme možnost cvičení v menších skupinkách o 5 lidech, které probíhají v klidnější atmosféře. Zde má lektor více prostoru na kontrolu správnosti provedení jednotlivých prvků. I zde je možnost konzultací s lektorem, ať už během lekcí, či po nich, ohledně vašich problémů. 

    Pokud ani jedna z výše uvedených variant není to pravé ořechové, nabízíme individuální lekce kompenzačního cvičení. Tyto hodiny probíhají formou jeden na jednoho, kdy jste v místnosti pouze s vámi vybraným lektorem. Hodiny jsou zaměřeny přímo na vaše problémy a požadavky. Lekce na sebe navazují hlavně v rychlejším zlepšování vaší fyzické, psychické i duševní rovnováhy. Během lekcí jsou postupně zkoušeny různorodé pomůcky, se kterými se můžete setkat, či se primárně využívá váha vlastního těla. 

    Ani ti, kteří cvičení úplně neholdují nepřijdou nazmar. Pro vás jsou k dispozici šikovné masérky, pod jejichž rukama se rozvolní nejeden ztuhlý sval, navrátí se decentrované klouby, či si mysl na chvíli odpluje do říše snů.

    Den otevřených dveří neboli #BEACTIVE DAY

    V rámci dne otevřených dveří se můžete těšit na zářijový maraton cvičení.

    Zjistit více

    od Zdarma,- Kč

    SM systém

    Spirální stabilizace páteře, komplexní řešení problémů s pohybovým aparátem. Cvičení vhodné pro všechny věkové skupiny. 

    Zjistit více

    od 120,- Kč

    Zdravotní cvičení pro děti

    Učení a podpora technických, taktických i fyzických dovedností.

    Zjistit více

    od 90,- Kč

    Fyziofitness program

    Hodina zaměřená nejen na cvičení, ale na celkové zlepšení těla a uvědomění si svého pohybového aparátu.

    Zjistit více

    od 250,- Kč

    Zumba

    Energické a zábavné cvičení pod vedením ještě zábavnějšího tanečníka

    Zjistit více

    od 120,- Kč

    Manuální lymfodrenáž

    Trápí vás celulitida či bolest nohou, nebo otoky rukou? Chronická únava, stres, vyčerpanost? Na tyto potíže blahodárně působí lymfatická masáž. Jedná se o jemnou masážní techniku, která pomáhá rozproudit mízní systém a tak podporuje tok lymfy.

    Zjistit více

    od 700,- Kč

    Vacuum Fit

    Zbavit se hned několika cm v problémových oblastech, zlepšení vzhledu pokožky, zmírnění projevů celulitidy, či vypnutí pokožky po porodu, to všechno si lze představit pod touto procedurou. Pojďme společně nastartovat hubnutí a najít cestu k vašemu krásnějšímu já.

    Zjistit více

    od 460,- Kč

    Masáže

    Nabízíme relaxační, klasické i sportoví masáže, díky kterým vaše tělo může lépe regenerovat. Uvolníme zatuhlé svalstvo i fasciální tkáň. Odstraníme trigger pointy a rozhýbeme celé tělo.

    Zjistit více

    od 300,- Kč

    Aktivní v každém věku

    Je jedno jestli je vám 20 nebo 60. Cvičení je především koncipováno do menší skupinky žen.

    Zjistit více

    od 120,- Kč

    TRX

    Závěsné systémy, díky kterým lze posílit celé tělo, bez ohledu na to, v jaké fyzické kondici se právě nacházíte.

    Zjistit více

    od 120,- Kč

    Tabata

    Vysoce intenzivní intervalový trénink k získání fyzické kondice.

    Zjistit více

    od 120,- Kč

    Bloky

    Zpevňování a posilování v jednotlivých svalových blocích.

    Zjistit více

    od 120,- Kč

    Dynamic Training

    Komu je HIIT ve formě Tabaty málo, může zkusit vyšší level tabaty.

    Zjistit více

    od 120,- Kč

    Fitball

    Kardio i zpevnění během jedné hodiny za využití gymnastického míče.

    Zjistit více

    od 120,- Kč

    Poweryoga

    Cílem je uvolnit, protáhnout a posílit celé tělo, redukovat stres a napětí a celkově dobít baterky, to je powerjóga.

    Zjistit více

    od 120,- Kč

    Nutriční poradenství a tréninkový plán

    Problémy se stravou, či nepravidelný trénink. S tím vším vám rádi poradíme.

    Zjistit více

    od 999,- Kč

    Hluboký stabilizační systém

    Core, neboli střed těla, je zapotřebí udržovat silný, aktivní a stabilní.

    Zjistit více

    od 120,- Kč

    Cvičení v sítích pro děti

    Jedinečné zpevňovací a uvolňovací cvičení ve speciálních závěsných sítích zaměřené na děti.

    Zjistit více

    od 115,- Kč

    Kurzy cvičení v sítích

    Jedinečné cvičení ve speciálních závěsných sítích.

    Zjistit více

    od 120,- Kč

    Kruhový trénink

    Kombinace silového kardia v na sebe navazujících cvicích.

    Zjistit více

    od 120,- Kč

    Stepaerobic

    Vytvarování nohou, zpevnění hýždí a lepší fyzická kondice, to vše zaručí tzv. stepy.

    Zjistit více

    od 120,- Kč

    Pilates

    Cvičení založené zaktivování a zpevnění celého těla.

    Zjistit více

    od 120,- Kč

    Open class

    Máte rádi cvičení v sítích, či jógu ve vzduchu, kurz již máte, a chtěli byste si jen v klidu a sami zacvičit. I pro vás máme řešení.

    Zjistit více

    od 200,- Kč