Kompenzační cvičení
Již jste zaregistrovali nové hodiny kompenzačního cvičení, ale nevíte, co si pod tím představit?
Dovolte mi, abych vás s nimi seznámila.
Jedná se o cvičení, kde hlavním tématem je lidské tělo, jak jinak. Ale to nejdůležitější je, že jde přímo o to vaše. To jedinečné a originální tělo, o které se staráte s láskou a péčí. Avšak víme, že každý z nás je jiný, každý dělá jinou práci, každý jinak stojí, každý se jinak pohybuje (občas ne úplně nejlépe) a vznikají, či si způsobujeme různá civilizační onemocnění.
A právě zde, na hodinách kompenzačního cvičení, se toto všechno snažíme napravit. Nevyžadujeme žádnou kondici, potřebujeme jenom vaši chuť se sebou chtít něco dělat. Díky tomu, je toto cvičení perfektním startem do aktivního, bezbolestného života.
Trápí vás bolesti zad, končetin, svalů, kloubů apod.? Se vším jsme tu připraveni pracovat. Nechceme, abyste po tomto cvičení odcházeli utahaní a propocení, jde nám o to, abyste se cítili příjemně protažení, uvolnění a tak naplněni endorfiny, že zanedlouho budete chtít přijít znovu.
Co taková hodina obnáší a co vás čeká? Na začátku je zapotřebí svaly zlehka prohřát, čehož docílíme díky rotopedu, či na chodícím páse. Následuje okamžik, kde si společně zaposilujeme na ty problémové partie, které vás nejvíce trápí, také si procvičíme a pořádně prokrvíme chodidla a závěrem se příjemně protáhneme. Samotné protažení je však, podle mého názoru a zkušeností, nejlepší, jelikož protahovat vás budeme my a vy pouze ležíte a odpočíváte. Díky tomu vás můžeme dostat o kus dál, než byste se dostali vy sami při běžném protahování. Tělo se vám krásně uvolní, prokrví a protáhne.
Kdo to ještě nezkusil, neváhejte a dorazte.
Tyto lekce jsou vedeny v počtu pouze 2 cvičících osob, abychom se vám mohli věnovat na 100%.
Svou hodinu odpočinku si můžete zarezervovat na webu www.cvicirna.cz, či telefonicky 604 514 142.
Těšíme se na cvičení.